Vi bygger upp vår hälsa och vårt välmående även utanför social- och hälsovården
BLOGG
Vi kopplar ofta ihop hälsa och välmående med social- och hälsovårdstjänster och deras tillgänglighet. Det är sant att social- och hälsovårdstjänsterna har en stor inverkan på en persons hälsa, men det är inte bara tjänsterna i sig som skapar god hälsa. Vi bygger upp vår hälsa också på många andra sätt: i vår vardag, i skolorna och högskolorna samt på arbetsplatserna.
Vårt välmående byggs upp av att våra dagliga val och vår omgivning stöder hälsan. Social- och hälsovårdstjänsterna tar hand om sjukdomarna, men vår hälsa är beroende av och upprätthålls av en vardag som möjliggör rörelse, vila, sociala kontakter och meningsfull sysselsättning.
Orörlighet är ett allt större hot mot folkhälsan
Fysisk aktivitet är en central del av vår hälsa och vårt välmående. Att röra på sig betyder inte bara att träna hårt eller gå på gym, utan på ett bredare plan handlar det om att under dagen röra på sig på olika sätt och med varierande intensitet.
Idag förflyttar vi oss från det ena passiva livsskedet till det andra: vi sitter i skolan, när vi studerar och på jobbet och förutom den tid vi tillbringar framför en skärm under studierna och på jobbet tillbringar vi också vår fritid framför en skärm. Den konstanta fysiska passiviteten är ett betydande hot mot folkhälsan och varje människa, institution och organisation borde vakna upp och reagera på detta.
Mer rörelse i vardagen med värdeskapande samverkan
Det talas mycket om studenternas välmående och det finns många orsaker till det. Studievardagen är tung. Brådskan, stressen och de konstant växande kraven i studenternas vardag tar på krafterna. Motion stöder vår hälsa och ger oss resiliens att klara av utmanande stunder i livet. Forskning visar också att motion stöder den psykiska hälsan. Det är med andra ord helt klart att vi borde främja motion inom högskolorna.
Det är ändå inte bara en aktörs uppgift att främja motion. Detta kräver ett omfattande samarbete mellan högskolorna, hälso- och sjukvården, tjänsteleverantörerna, myndigheterna och staten, studentorganisationerna och förbunden. Endast genom samarbete kan vi garantera att studenterna har en genuin vilja, möjlighet och kompetens att göra motion till en del av vardagen.
Vilja, möjlighet och kompetens uppstår inte bara som en följd av enskilda åtgärder utan av en helhet där möjligheter och motivation går hand i hand. Ingen rör på sig bara för att det finns idrottslokaler eller tjänster, om motivationen saknas. Detta gäller även om det finns motivation, dvs. om det inte finns realistiska möjligheter att öka mängden motion i vardagen räcker det inte med motivation.
Vi behöver en omgivning där motionen blir en naturlig del av studiedagen och ett samfund som uppmuntrar, motiverar och föregår med gott exempel. När vi kan kombinera kunskap, motivation och konkreta möjligheter, förankras motion på ett genuint sätt i studiekulturen och stärker samtidigt välmåendet i hela samfundet.
Högskolestudierna ska inte vara en period där hälsa och välmående läggs åt sidan, utan ett skede som stöder dessa. Studierna ska stärka människan, inte bränna ut hen. När studenten mår bra lär hen sig bättre, orkar mer och växer till en viktig del av samhället och hjälper välfärdssamhället att utvecklas och leva vidare.
